15 de jan de 2009

Virabhadrasana II


Também conhecida como postura do Guerreiro II, essa postura modela e reforça os músculos das pernas , alivia câimbra na panturrilha e nas coxas e dá elasticidade às pernas e músculos das costas, além de tonificar os órgãos abdominais. As posturas em pé são muito importantes para preparar o praticante para asanas mais avançados, pois além de fortalecer, criam equilíbrio e resistência a partir da base do corpo, que são os pés.

Informações tiradas dos livros:


A luz da yoga – BKS Iyengar


A Árvore do yoga – BKS Iyengar


Namaste!!!

Um comentário:

Aldrin Mazzei disse...

Olá! Aqui é o Aldrin do blog Cinema Na Mesa! Muito obrigado pela sua visita! Conto com seus comentários e sua opinião sobre os filmes que assistir! Bjão!
(apesar de eu não entender nada de yoga, achei seu blog muito interessante!...parabéns!...)