9 de mar de 2009

Garudhasana






Também conhecido como postura da águia, esse ásana trabalha o tornozelo e remove a rigidez dos ombros. É recomendado para prevenir e remover câimbras nas pernas e panturrilhas. Trabalha as articulações das pernas, braços, ombros e quadril ao mesmo tempo.

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Informações tiradas do livro "Light on yoga", de BKS Iyengar.

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